Các bài tập của Shorinji Kempo đều nhằm rèn luyện thể chất và tinh thần. Các võ sinh cần hiểu được những điều cơ bản nhất của phương pháp này.
“Sống một nửa cho mình và một nửa cho người khác” – tại sao và làm thế nào?
Phương pháp tập luyện chính của Kongo Zen (Kim Cương Thiền), Shorinji Kempo, mang đến cho võ sinh khả năng tự vệ, phát triển tinh thần và cơ thể khỏe mạnh. Shorinji Kempo là một phương pháp tự vệ hiệu quả nhưng nếu chỉ luyện tập kỹ thuật thì bạn sẽ không hơn gì một khẩu súng, có thể làm hại người khác bất cứ lúc nào. Phương pháp tập luyện của Shorinji Kempo không chỉ dừng lại ở việc dạy võ sinh khả năng tự vệ.
Triết lý của Shorinji Kempo bắt đầu từ việc cho rằng mỗi con người khi tồn tại trên cõi đời này đều gặp phải khó khăn, trở ngại cũng như may mắn và hạnh phúc. Dù cho ngày hôm nay chúng ta có thể đối mặt với những thử thách và nắm bắt cơ hội một cách khéo léo và hợp lý đến mức nào thì khi ngày mai đến, cũng với những thử thách và khó khăn như vậy, chưa chắc chúng ta có thể làm tốt như đã từng làm được. Chính vì vậy, điều mà Kongo Zen hướng tới là mỗi người không cần thiết phải cố gắng để làm mọi thứ hoàn hảo mà đơn giản là làm mọi việc hết sức mình, bằng cả trái tim mình và sống từng giây phút trong cuộc đời một cách trọn vẹn.
Mặc dù triết lý này rất đơn giản nhưng để biến nó thành hành động thì lại không hề dễ dàng. Bạn cần có một cơ thể khỏe mạnh, một ý chí kiên định, khả năng cân bằng bản thân, lòng trắc ẩn và sự quyết đoán.
Shorinji Kempo nhắm đến mục đích đào tạo những con người có tinh thần sẵn sang giúp đỡ người khác. Những phẩm chất sẽ giúp bạn làm được điều đó là: lòng dũng cảm, sự thông thái, động lực và khả năng nhận định những điều đúng đắn. Đó là những gì Shorinji Kempo hướng đến khi huấn luyện võ sinh. Nhưng kể cả đối với các võ sinh mới, ngoài những phẩm chất mà Shorinji Kempo nhắm đến ở trên, thì những phẩm chất bạn hiện có cũng đang góp phần xây dựng nên một xã hội tốt đẹp, nơi mỗi cá nhân đều có giá trị riêng của mình.
Võ sinh được yêu cầu không sử dụng Shorinji Kempo để biểu diễn sức mạnh cũng như đánh nhau với người khác mà không có lý do chính đáng. Kể cả trong trường những trường hợp bạn bắt buộc phải sử dụng các kỹ thuật của Shorinji Kempo để tự vệ thì bạn cũng không được quyền tấn công trước – vì mục đích luyện tập của chúng ta là tự vệ.